眠れない時には無理にしない

コネタマ参加中: 眠りたいのに眠れない！ そんな時、どうする？

眠りたいのに眠れないときには
無理にしないで自分のやりたいことを
やるチャンスだと思って開きなおるしかない

自分の世界でひとりの時間を楽しむチャンス

無理に寝ようとしたって余計に体が疲れるだけ
眠れないってことは体も興奮してる状態だから
まずは本能にしたがって
自然に眠くなるまで何をやっていたほうが効果だと
私は思う。自分だけの世界と思えば・・

眠りたいのに眠れないのは昔からそうだった・・
寝たいのに寝る前に必ず勉強をさせられたから
眠いのに発音の勉強をさせられてきた
階段の下で正座させられ発音を発声したり
あるいはかけ算をやっていたり・・
なにかやらとドリルをやらされてました
父はまだ仕事から帰ってこない時が一番いやだった
たった一人ぼっちで広いリビングで寝る前のお決まり勉強
二階には、母も妹が二人がすやすや寝てると
思うと悔しくて涙が出て来たり・・
眠いからと途中で放棄すれば、やり直しさせられた
そういう事から、いつの間にか夜が嫌いで
眠れなくなってしまった事が増えて来た
そういう時には必ず本を読むクセをつけた
仕事をしていた時にはビデオ見ながら寝たり
本当に本を読みまくったり・・

今でも同じで変わらない
夜と気づくとなぜか寂しさが来るの
リラックスしたくても出来ないまま
眠れない時には今でも本を読んでいたり
何かを考えている
自分の好きな事をやるしかない

仕事してるときも主婦の身で学校へ行って来た時も
睡眠はたった３時間だったけれど
外へ行く、勉強が出来るやることがあったから・・
自分の足でどこかへ行く、誰かと触れ合える・・
たったそれだけでまだ幸せだった
眠れないなんて辛くもなく苦しくなかったんだよ
病気で学校に行けない日が一番辛かったぐらい
今は仕事も出来なくて何にも出来なくなってしまった
だからね、今の方が苦しいんだ

でも、今でも無理に寝ようとは思わない
眠れないことはしょうがないし
今でも本をじっくり読んでるか
書道をやっています
特に本は心理学がおもしろいの
書道は集中力でいい意味でリラックス出来るの
その時にいろいろな言葉を思い浮かべてみたり
字の形を変えて書いてみたり・・
他にやることないかな〜と探してます
そのときに掃除でもしてたり・・

睡眠時間が短くてもやることに充実していれば
辛くならないし心も明るくなれるし
意外と体も軽くなってくるんだよね